Clik here to view.
Bornholm rowerem, czyli sposób na aktywny długi weekend
Majówka rozpoczyna całą serię długich weekendów, no i oczywiście urlopów - a więc sporo będzie okazji do aktywnego spędzania czasu wolnego. Ja w tym roku co prawda – ze względu na przebytą niedawno...
View ArticleClik here to view.
Rarytasy z łąk i lasów: syrop z pędów sosny, sok z pokrzywy, mniszek i...
W tym roku podczas majówki nie zdobywaliśmy górskich szczytów, nie dołączyliśmy do plażowiczów nad Bałtykiem i nie wyjechaliśmy nigdzie daleko, ale udało nam się zrobić coś ekstra: syrop z pędów sosny...
View ArticleClik here to view.
Quinoa z jabłkiem, granatem i płatkami migdałów
Ostatnio pokochałam granaty i zajadam się nimi w oczekiwaniu na nasze lokalne, sezonowe owoce. Owoc granatu nie bez przyczyny nazywany jest symbolem zdrowia i płodności. Dzięki zawartości...
View Article3-stopniowy naturalny zabieg dla włosów (DIY)
Dziś chcę podzielić się z Wami moim małym sekretem dotyczącym pielęgnacji włosów. To 3-stopniowy zabieg, łączący olejowanie włosów oraz mycie i płukanie ich w 100% naturalnych składnikach. Z...
View ArticleDr Dean Ornish – jak dieta może zmienić jakość życia
Ostatnio dużo mówi się o diecie Deana Ornisha – amerykańskiego kardiologa, który rekomenduje niskotłuszczową dietę wegetariańską. Nie bez przyczyny to nazwisko jest teraz w Polsce popularne – właśnie...
View ArticleTrochę pourlopowych przemyśleń z okazji 1 rocznicy bloga
Dawno mnie tutaj nie było. W ostatnich tygodniach sporo się działo: najpierw dużo intensywnej pracy, a potem spontaniczny urlop. W międzyczasie pojawiały się w mojej głowie kolejne tematy, które...
View ArticleClik here to view.
Śledź swoje szczęście i… wyciągaj wnioski
Naukowcy nie przestają mnie zaskakiwać w pomysłach na kolejne projekty badawcze:) Matt Killingsworth, doktor psychologii Harvard University, opracował narzędzie o nazwie Track Your Happiness. Ta...
View ArticleMindfulness, czyli jak nauczyć się żyć tu i teraz
Tematy związane z rozwojem wewnętrznym zawsze były dla mnie ważne, ale jednocześnie w jakimś sensie odległe. A może raczej ciągle odkładałam je na później albo warunkowałam? Kiedyś myślałam, że...
View ArticleNic Nowego, czyli promujemy polską żywność [wspólna akcja blogerów]
Moda na zdrowe odżywianie zagościła już u nas na dobre – i bardzo dobrze! Jak to zwykle bywa, tam, gdzie potencjał rynku jest spory, pojawia się coraz większa konkurencja, która prześciga się w...
View ArticleGdzie robić zdrowe zakupy spożywcze?
Kilkakrotnie pytaliście mnie o to, gdzie – mieszkając w dużym mieście – kupuję jedzenie. Sprawa jest niby oczywista, bo powierzchni handlowych dookoła mnóstwo: od supermarketów przez sklepy ze zdrową...
View ArticleClik here to view.
Aromatyczna oliwa smakowa domowej roboty
Podczas ostatniej podróży do Chorwacji zajadaliśmy się z moim mężem takim oto daniem: biały, wiejski chleb maczany w zakupionej na straganie oliwie z oliwek z czosnkiem i rozmarynem, do tego pomidory,...
View ArticlePotreningowy deser z truskawkami
Sezon na truskawki w pełni, warto się nimi zajadać teraz, kiedy są najbardziej wartościowe: pełne witamin i mikroelementów oraz cennych dla zdrowia i urody antyoksydantów. Ponieważ ostatnio...
View ArticleClik here to view.
Moje poszukiwania zdrowej ochrony przeciwsłonecznej i przepis na krem z...
Mam bardzo jasną karnację i zawsze unikałam słońca, a jeżeli już – chroniłam skórę kremami z wysokim filtrem. Przyznam jednak, że odkąd zwracam większą uwagę na składy kosmetyków (pisałam o tym tutaj),...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z bobu z młodymi ziemniakami i boczkiem
Głowię się od kilku dni, jaki przepis przygotować w ramach akcji Nic Nowego – polskie superjedzenie, którą w czerwcu i lipcu prowadzimy wraz z kilkoma innymi blogerami. Jest tyle pysznych, sezonowych,...
View ArticlePnZ#1 Dlaczego nie jestem (już) na diecie bezglutenowej?
Jeżeli śledziliście mojego bloga wcześniej wiecie, że kilka miesięcy temu eksperymentowałam z dietą bezglutenową. W ramach cyklu „Post na zamówienie” jedna z czytelniczek zapytała mnie, co sądzę o...
View ArticleMrożona herbata ziołowa na upalne dni
Podczas upałów powinniśmy zwracać szczególną uwagę na odpowiednie nawodnienie organizmu. Oprócz wody czy domowych wód smakowych (np. z cytryną, miętą i truskawkami) polecam Wam mrożone ziołowe herbaty...
View ArticleClik here to view.
Ile snu potrzebujemy? Nowe wytyczne naukowców
Teraz już wiem, dlaczego jako nastolatka potrafiłam spać do jedenastej;) Oto ile snu – według najnowszych wytycznych naukowców – potrzebujemy do codziennej regeneracji w poszczególnych grupach...
View ArticleDieta św. Hildegardy – czy i kiedy to ma sens?
Od kilku lat poszukuję optymalnego modelu odżywiania, który spełniałby kilka istotnych dla mnie kryteriów: pozytywny wpływ na zdrowie całego organizmu oraz samopoczucie, łatwość utrzymywania stabilnej...
View ArticleClik here to view.
Diet coaching – czy i kiedy warto? [+ KONKURS: wygraj 8 sesji z dietetykiem i...
[ Tekst powstał w wyniku współpracy z firmą LunchCoach ] Jakiś czas temu napisała do mnie pani Agata z firmy LunchCoach z propozycją przetestowania ich usługi – diet coachingu. Ciekawe propozycje...
View ArticlePrzepyszna nalewka z kwiatów czarnego bzu
Czy zebraliście już w tym roku kwitnące w okresie od maja do lipca kwiaty czarnego bzu? W niektórych miejscach, szczególnie na terenach podgórskich, gdzie wszystko kwitnie trochę później, spokojnie...
View Article
